Kursbeskrivning
En skön och djupgående klass där du guidas djupt i din kropp och ditt känsloliv, under trygg ledning av yogalärare och psykolog Josefin Yrjans. 

Vi är alla utrustade med en fantastisk kropp som har förmåga att uppleva sensationer, kroppsliga signaler och känslomässiga reaktioner. Hur väl vi är medvetna om och hur vi sedan tolkar och agerar på våra känslor, har ofta en stor inverkan på vårt mående och vilka val vi gör och vardagen. 

Med denna kurs blir du varsamt lotsad i en fördjupad förståelse och vördnad för kroppen, vårt känsloliv och tillhörande behov. 

Vad innehåller en klass i Yinyoga & känslornas psykologi? 
Klassen inleds med en kortare introduktion kring temat känslor, utifrån aktuell psykologisk kunskap. Härefter gör vi en serie lugn yinyoga,  sittandes och liggandes. Vi stannar kvar i varje position mellan 3-5 minuter och du guidas med hjälp av utforskande frågor till att närma dig olika känslotillstånd och det som väcks i stunden. Klassen kan ses som en guidad meditation genom kroppen, med en inbjudan till att lyssna och komma dig själv lite närmre. 

Vad är målet med kursen? 

Att skapa ökad förståelse och vördnad för kroppen, vårt känsloliv och tillhörande behov.  Något som vi dessvärre sällan har fått tillräckligt med stöd och vägledning kring under vår uppväxt och skolgång. Vi kämpar alla på efter bästa förmåga, med att försöka förstå, uttrycka och hantera våra känslor och behov. Syftet med denna kurs är att ge dig ökad kunskap och självinsikt kring ditt känsloliv och därmed större klarhet kring frågor som: vad pågår i mitt liv just nu? Vad vill jag? Och hur skall jag ta mig dit? Du ges också möjlighet att utforska och se invanda mönster, reaktioner och lösningsförsök, som kanske hittills blivit hindrande för dig och ökat distansen till dig själv, livet eller andra personer.

Vad är Yinyoga?
Yinyoga är inte en ny yogaform utan snarare ett nytt tillvägagångssätt. Genom att stanna längre i de olika yogaställningarna stärker vi bindväven och gör den mer följsam och smidig. Vi rör oss lite och långsamt och för det mesta är vi stilla i olika positioner som stretchar olika delar av kroppen. Genom stillheten och de 3-5 minuter vi stannar i varje position hittar vi förbi de ytliga musklerna och djupare in till bindväv, leder och ligament. Detta gör kroppen smidigare och möjliggör för ett ökat energiflöde. Metoden ger en avslappnande effekt och är väldigt stressreducerande.

TIME
Sunsdays 18:30-20:00, starting 3/2  2019 with Morris Reyes. 

PRICING
7 classes for 1 365 kr or book on you 10-card, Half Year Card or Annual Card on Infinite Yoga Malmö. 

REGISTRATION
Register by e-mail

PREVIOUS EXPERIENCES
Come as you are, no prevouis experiences of yoga or rhythm needed!

ABOUT THE TEACHERS
Morris Reyes
is a yoga and capoiera teacher and has created the Mobility Training method that you will experience in his fun and playful classes. Morris’ extensive experience in disciplines like Yoga, Capoeira, Kung fu, and Personal Training has inspired him to create this method and he started to teach in London at the popular Yoga studio 'Hot Yoga Society' in 2015, but refined the formula in 2018 and began teaching it in Malmö.

Morris first heard about Yoga as a 12 years old, when he came across an easy read version of the Bhagavad Gita. Since his health was poor due to asthma, he began to look into meditation and practiced deep microcosmic orbit meditation for 3 hours every day. Morris health drastically improved.
His physical Yoga asana practice started in 2007 and in 2016 he completed his teacher training and has been teaching around Europe since then.
Morris began practicing and studying Capoeira in 2002. He graduated as a Professor of Capoeira in 2013 in Brazil.
From 2007 until 2016 he was performing around the U.K in various prestigious venues as well as working for his Master Ponciano Almeida as his assistant, and cover teacher.
Morris taught Capoeira to children from 2007 until 2009 as part of the borough of Kensington and Chelsea programme designed to help kids become more physically active.
Morris has taught Capoeira to adults at training centres in London from 2009 until 2016.
He has taught many workshops around Europe and he continues to teach Capoeira in Malmö, Sweden where he now resides.

Kristin Montagu-Evans
Kristin Montagu-Evans är yogalärare och terapeut specialiserad inom tanke- och känslohantering och har många års erfarenhet av att jobba med vägledning, förändringsprocesser och personlig utveckling. Kristin är även coach och stödperson för unga tjejer, och brinner för att ge unga tillgång till verktyg och redskap för känslohantering via individuella sessioner och i grupp och Kristin undervisar i känslohantering för högkänsliga vid Infinite Retreat Österlen tillsammans med Ina Elverljung och Malin Sandell. Kristin är även professionell sångerska och håller workshops, masterclasses och privatlektioner med fokus på självutveckling och växande med sång som ett av många utvecklande verktyg.
”För mig är sången helande och närande. Genom sjungandet öppnar vi upp för att komma utanför våra skal och sänka våra garder. En nakenhet och sårbarhet i sin allra vackraste form.”