Restorative yoga – återhämtande lunchklass måndagar med Anneli

Klassen hålls på engelska eller svenska, beroende på efterfrågan.
This class is guided in English or Swedish according to need.

Varmt välkommen på en djupt avslappnade inledning på din vecka! Under hela hösten kan du vila dig in i en ny vecka med restorative lunchyoga på måndagar. Hur skulle det vara att fokusera på dig själv först, låta dig själv landa och känna in vad du behöver - innan resten av veckan rullar igång? Vad mer skulle då vara möjligt för dig?

Fokus i restorative yoga ligger mycket på användandet av props, såsom bolsters, kuddar, block med mera. Anledningen är att vi vill bygga upp golvet till ett mjukt och stabilt stöd, för att ta emot och stötta
våra kroppar. Det gör att vi fullständigt kan släppa taget och låta oss själva landa i en känsla av trygghet och närande för kropp, sinne och själ.

På Infinite Yoga vill vi att alla ska kunna vara med och njuta av våra klasser, och klassen passar alla, ny som rutinerad yogi. Klassen hålls på engelska eller svenska, beroende på efterfrågan.

EN
Warmly welcome to begin your week by fully letting go and tuning in to your needs, in this weekly class in Restorative Yoga!
What if you could allow yourself to focus on You - before doing anything else as your week begins? What more would then be possible?
Restorative yoga is the art of letting go. When practiced the parasympathetic nervous system is activated, which can be described as the opposite of the fight-and-flight response. Many of us might not
have landed in the parasympathetic nervous system in a very long time, which is why we often feel the results of the restorative practice immediately after class.

In restorative yoga we use lots of props; blankets, pillows, bolsters, blocks and straps - to help alleviate both body and mind in a deeply relaxing moment.
This class is guided in English or Swedish according to need.

TID
Måndagar 12:00-13:00, kursstart 31 aug 2020 med Anneli Wisén
Kursen går både på plats i studion och livesänds online

PRIS
Kurs 16 veckor, 3 280 kr

ANMÄLAN 
Anmäl dig här >>

DROP IN-PRIS
Anmäler dig via bokningssystemet här. Klassen kostar 185 kr första gången du besöker Infinite Yoga Malmö, sen 250 kr för drop in, eller köp ett yogakort.  Även lunchyogakort gäller för morgonyogaklasser.

PRAKTISK KURSINFO
Via vårt bokningssystem som du hittar genom den rosa knappen ”Schema & bokning” längst upp till höger på vår hemsida, kan du avboka dig om du skulle bli sjuk eller behöver vara borta av annan anledning. När du avbokar dig senast 4 timmar före klassen startar har du ditt kurstillfälle tillgodo att använda till annan valfri annan klass i hela Infinite Yoga Malmös ordinarie utbud under den period som din kurs pågår.

RIKTLINJER CORONAVIRUS
Just nu har vi minskat antalet deltagare i vår yogasal till 12 personer ( i vanliga fall maxantal 22), för att ha gott om plats mellan yogamattorna. Vi sänder även klasserna online, så att du även kan välja att medverka på distans.
För att minska risken för virusspridning ber vi dig just nu att ta med egen yogamatta och filt till studion. Om du inte har egen yogamatta, ta gärna med filt som du kan lägga över en matta du lånar på plats. Om du under kursens gång blir sjuk, så ber vid dig att stanna hemma och vila, eller medverka vid kursen online. 
Om myndigheters rekommendationer skulle ändras på ett sätt som gör att vi inte kan hålla kursen på studion, så kommer den att hållas online. Läs mer om våra riktlinjer gällande Corona här >>

ABOUT YOUR TEACHER
Anneli Wisén is a E-RYT 500 accredited yoga teacher, in Hatha, Vinyasa, Ashtanga and Restorative yoga. She is also giving 200 hrs yoga teacher trainings in Hatha- and Vinyasa yoga As a Healing Art, and 50 hrs Restorative yoga teacher trainings – both in-studio and live online.
Anneli guides you towards your connection to your true and unique core, to find inner balance and wellbeing. Also in the more dynamic yoga practice we can find a way to tune in to the healer we all have within us.
She is also certified as a Holistic Coach, Reiki Master therapist, Shamanic Breathwork facilitator, and offering astrological readings in Shamanic Astrology The Paradigm™.
When Anneli is in the studio or giving park yoga you might also run in to yoga dog Shiva, a small and cuddly russkiy toy terrier. Shiva sometimes joins Anneli’s therapy offerings, giving extra healing and warmth to our sessions.
Anneli Wisén
Anneli Wisén