Restorative Yoga – Silence
Summer Immersion - three evenings: 7-8-9 July

(Class in English and/or Swedish) 
På Infinite vill vi att alla ska kunna yoga med oss. Välkommen till en djupdykning i restorative yoga på temat Tystnad. En vilsam och djupgående yogapraktik tre kvällar i rad, som hålls på engelska och/eller svenska för alla nivåer!

Restorative yoga is the art of letting go. In this mini-course and immersion of three evenings in a row, we explore this beautiful practice in silence – the way that restorative yoga originally was taught – as a pause between the doing and a moment of exploration of the physical and mental response in a specific pose.

How we experience the silence in the restorative practice is highly personal, depending on what we’re facing and going through in life in that particular moment. Sometimes the silence is challenging, and other times, a wonderful moment of peace and relaxation. No matter your personal experience, the practice invites us through a profound exploration of the self.

When practicing restorative yoga we activate the parasympathetic nervous system, which can be described as the opposite of the fight-and-flight response. Many of us might not have landed in the parasympathetic nervous system in a very long time, which is why we often feel the results of the restorative practice immediately after class. 
In restorative yoga we use lots of props; blankets, pillows, bolsters, blocks and straps. If you join this class online, you can simply prepare your yoga space with a couple of blankets or towels, 2-3 pillows, a belt, 2-3 books. Warmly welcome to enjoy a moment of letting go! 
 
EN: This class is guided in English or Swedish according to need. Your teacher will make sure that you can follow no matter the language.

SV: Klassen hålls på engelska eller svenska, beroende på efterfrågan. Du kan vara med även om du känner dig osäker på engelska – din lärare ser till att förklara på svenska när klassen har behov av det.

TID
Måndag-onsdag 6-8 juli kl 17:30-19:00 med Anneli Wisén
Monday-Wednesday 6-8th of July with Anneli Wisén

PRIS & BOKNING
615 kr för tre kvällar, boka dig till kursen tre kvällar i rad via mail
615 kr för the three sessions, book by email.

DROP IN-PRIS
Anmäler dig via bokningssystemet här. Klassen kostar 185 kr första gången du besöker Infinite Yoga Malmö, sen 250 kr för drop in, eller köp ett yogakort.  Även lunchyogakort gäller för morgonyogaklasser.

PRAKTISK KURSINFO
Via vårt bokningssystem som du hittar genom den rosa knappen ”Schema & bokning” längst upp till höger på vår hemsida, kan du avboka dig om du skulle bli sjuk eller behöver vara borta av annan anledning. När du avbokar dig senast 4 timmar före klassen startar har du ditt kurstillfälle tillgodo att använda till annan valfri annan klass i hela Infinite Yoga Malmös ordinarie utbud under den period som din kurs pågår.

RIKTLINJER CORONAVIRUS
Just nu har vi minskat antalet deltagare i vår yogasal till 12 personer ( i vanliga fall maxantal 22), för att ha gott om plats mellan yogamattorna. Vi sänder även klasserna online, så att du även kan välja att medverka på distans.
För att minska risken för virusspridning ber vi dig just nu att ta med egen yogamatta och filt till studion. Om du inte har egen yogamatta, ta gärna med filt som du kan lägga över en matta du lånar på plats. Om du under kursens gång blir sjuk, så ber vid dig att stanna hemma och vila, eller medverka vid kursen online. 
Om myndigheters rekommendationer skulle ändras på ett sätt som gör att vi inte kan hålla kursen på studion, så kommer den att hållas online. Läs mer om våra riktlinjer gällande Corona här >>

ABOUT YOUR TEACHER
Anneli Wisén is a E-RYT 500 accredited yoga teacher, in Hatha, Vinyasa, Ashtanga and Restorative yoga. She is also giving 200 hrs yoga teacher trainings in Hatha- and Vinyasa yoga As a Healing Art, and 50 hrs Restorative yoga teacher trainings – both in-studio and live online.
Anneli guides you towards your connection to your true and unique core, to find inner balance and wellbeing. Also in the more dynamic yoga practice we can find a way to tune in to the healer we all have within us.
She is also certified as a Holistic Coach, Reiki Master therapist, Shamanic Breathwork facilitator, and offering astrological readings in Shamanic Astrology The Paradigm™.
When Anneli is in the studio or giving park yoga you might also run in to yoga dog Shiva, a small and cuddly russkiy toy terrier. Shiva sometimes joins Anneli’s therapy offerings, giving extra healing and warmth to our sessions.
Anneli Wisén
Anneli Wisén