YIN BETWEEN
En yogaresa till din innersta kärna


Längtar du efter stillhet och ro? Ett mellanrum med utrymme bara för dig?

Det här är en lugn och lyxig yogaoas för för dig som längtar efter avslappning, vila, egentid, lugn, vänlighet, omtanke och läkning till kroppen och hela din varelse! 

Yinyoga hjälper oss att hitta in i djupet av oss själva, både kroppsligt och emotionellt.  Vi rör oss lite och långsamt och för det mesta är vi stilla i en längre stund i positioner som stretchar olika delar av kroppen. Genom stillheten, och de tre till fem minuter vi stannar i varje position, hittar vi förbi de ytliga musklerna och djupare in till bindväv, leder och ligament. 

”We must go beyond the constant clamor of ego, beyond the tools of logic and reason, to the still, calm place within us: the realm of the soul.”
Deepak Chopra

Vad innehåller en klass i Yinyoga?
Yinyogan anpassas utefter kroppens meridianer, energilinjer som går genom hela vårt system. Genom fokus på energikropp, den fysiska kroppen, yogisk filosofi, andning, medveten närvaro, meditation och visualiseringstekniker guidas du in i en inkännande, frigörande, lugnande och samtidigt kraftfull stund på mattan. Klassen avslutas med en härligt djupgående Yoga Nidra - guidad avslappning.

Yoga Nidra
Yoga Nidra är en meditationsteknik som även kallas yogisk sömn. När vi praktiserar denna teknik låter vi kroppen somna samtidigt som vårt sinne bibehåller fullt fokus och medvetande. Yoga Nidra hjälper oss att hitta en total djupavslappning som kan bidra till att lösa upp mentala och fysiska spänningar.

Förkunskaper
Inga förkunskaper behövs, kursen är lämpad för alla och anpassas efter individens dagsform och behov. 

TID
Lördagar kl 11:30-13:00, 20 tillfällen, kursstart 11 januari 2020 med Emilia Kraft Nobel

ANMÄLAN 
Anmäl dig i vårt bokningssystem.

KURSPRIS
20 tillfällen: 3900 kr
10 tillfällen: 2100 kr

DROP IN-PRIS
Efter kursstart kan du anmäla dig i mån av plats här. 165 kr första gången du besöker Infinite Yoga Malmö, sen 230 kr för drop in, eller köp ett kort

PRAKTISK KURSINFO
Via vårt bokningssystem som du hittar genom den rosa knappen ”Schema & bokning” längst upp till höger på vår hemsida, kan du avboka dig om du skulle bli sjuk eller behöver vara borta av annan anledning. När du avbokar dig senast 4 timmar före klassen startar har du ditt kurstillfälle tillgodo att använda till annan valfri annan klass i hela Infinite Yoga Malmös ordinarie utbud under den period som din kurs pågår. Yogasalen är redo för dig när du kommer, uppdukad med yogamatta, mjuk filt och sköna bolster att låna. Omklädningsrum med dusch finns. Vi bjuder på te när du kommer.

OM LÄRAREN
Emilia Kraft Nobel leder dig mjukt in i en tillåtande och prestationsfri stund på mattan. Med sin sagoberättarröst och visdomsord guidar hon dig genom kroppen som får ta emot en härlig återhämtande stund. Emilia är även certifierad Ayurvedisk hälsorådgivare och massageterapeut.